Невозможно счастье без здоровья
Одним из самых важных условий счастливой жизни многие назовут здоровье. О здоровье заботятся все, и у каждого народа по этому поводу сложилось своё мнение.
Исландцы признаны одними из самых крепких здоровьем людей на планете. В чем скрывается их секрет? Во-первых, это количество свежей морской рыбы, которую они потребляют, причем важно, чтобы рыба была жирной. Таким питанием им удаётся предотвращать болезни сосудов мозга, защититься от инсультов, болезней сердца, суставов. Так они предотвращают своё старение.
Японцы занимают первое место в мире по длительности жизни: в среднем 82 года. В Японии больше всего в мире столетних жителей. По мнению ученых, это чудо связано с тем, как питаются японцы: полувегетарианская еда с небольшим содержанием животных жиров. А еще японцы придерживаются трёх правил: кушать маленькими порциями, вставать из-за стола с чувством лёгкого голода, кушать с верой, что еда имеет лечебные свойства. Но секрет японцев не только в диете, но и в ментальной особенности японцев, их способности сливаться с окружающей средой.
В Индии сохранять здоровье помогает потребление специй. В индийской медицине для лечения многих болезней давно используют вещества, которые содержатся в куркуме. Также известно, что имбирь поможет улучшать пищеварение, а корица будет полезна при диабетах.
Ученые утверждают, что улучшить физическое и душевное здоровье помогают занятия спортом на улице. И в Финляндии национальным хобби является поддержание спортивной формы. Большинство добирается на работу на велосипеде или пешком. Даже в минусовую температуру финн не откажется от рыбалки или похода.
А жители Южного Китая, которые сохраняют свою способность работать на рисовых полях и в возрасте 90 лет, обязаны своим здоровьем любви к пению. Ученые считают, что люди, с удовольствием поющие в хоре, реже страдают от депрессии, меньше нуждаются в посещении врачей и применении лекарств.
А американские ученые после проведения исследований составили список вредных привычек, сокращающих продолжительность жизни, и предложили необычную формулу долголетия. Конечно же, это известные нам пожелания есть побольше овощей и фруктов, советы заниматься спортом не менее 2,5 часов в неделю, рекомендация отказаться от алкоголя и курения. А еще очень вредно сидеть за компьютером или перед телевизором постоянно. Такое времяпровождение без движений способствует лишней массе тела. Также, одной из частых причин, укорачивающих жизнь, является стресс. Для того, чтобы справляться с депрессивными состояниями, рекомендуется научиться прощать, не хранить обид.
А какой секрет здоровья избрали для себя вы? Скачай мобильную версию авиатора на свой телефон
Исландцы признаны одними из самых крепких здоровьем людей на планете. В чем скрывается их секрет? Во-первых, это количество свежей морской рыбы, которую они потребляют, причем важно, чтобы рыба была жирной. Таким питанием им удаётся предотвращать болезни сосудов мозга, защититься от инсультов, болезней сердца, суставов. Так они предотвращают своё старение.
Японцы занимают первое место в мире по длительности жизни: в среднем 82 года. В Японии больше всего в мире столетних жителей. По мнению ученых, это чудо связано с тем, как питаются японцы: полувегетарианская еда с небольшим содержанием животных жиров. А еще японцы придерживаются трёх правил: кушать маленькими порциями, вставать из-за стола с чувством лёгкого голода, кушать с верой, что еда имеет лечебные свойства. Но секрет японцев не только в диете, но и в ментальной особенности японцев, их способности сливаться с окружающей средой.
В Индии сохранять здоровье помогает потребление специй. В индийской медицине для лечения многих болезней давно используют вещества, которые содержатся в куркуме. Также известно, что имбирь поможет улучшать пищеварение, а корица будет полезна при диабетах.
Ученые утверждают, что улучшить физическое и душевное здоровье помогают занятия спортом на улице. И в Финляндии национальным хобби является поддержание спортивной формы. Большинство добирается на работу на велосипеде или пешком. Даже в минусовую температуру финн не откажется от рыбалки или похода.
А жители Южного Китая, которые сохраняют свою способность работать на рисовых полях и в возрасте 90 лет, обязаны своим здоровьем любви к пению. Ученые считают, что люди, с удовольствием поющие в хоре, реже страдают от депрессии, меньше нуждаются в посещении врачей и применении лекарств.
А американские ученые после проведения исследований составили список вредных привычек, сокращающих продолжительность жизни, и предложили необычную формулу долголетия. Конечно же, это известные нам пожелания есть побольше овощей и фруктов, советы заниматься спортом не менее 2,5 часов в неделю, рекомендация отказаться от алкоголя и курения. А еще очень вредно сидеть за компьютером или перед телевизором постоянно. Такое времяпровождение без движений способствует лишней массе тела. Также, одной из частых причин, укорачивающих жизнь, является стресс. Для того, чтобы справляться с депрессивными состояниями, рекомендуется научиться прощать, не хранить обид.
А какой секрет здоровья избрали для себя вы? Скачай мобильную версию авиатора на свой телефон